Aus dem Hubschrauberbullauge
Bergsee in der Nähe des Glina Camps
Hubschrauber im Khan Tengri BC
Der Khan Tengri Peak in Kirgistan

Auf Merzbachers Spuren im Himmelsgebirge

Die Bel Étage für Trekker und Bergsteiger zum ewigen Eis: Zelttrekking ins Basislager des 7000ers Khan Tengri

Highlights

  • Die gigantische Gletscherautobahn des Inyltschek
  • Modernes Basislager zweier legendärer Gipfel (Khan Tengri und Pik Pobeda) des begehrten Schneeleopardenordens
  • Badetag am traumhaften Bergsee Issyk Kul
  • Optional: Besteigung des Pik Pesnya Abaya (4901 m)

Fakten

  • Reiseart: Gruppenreise
  • Dauer: 17 Tage
  • Teilnehmer: 4–12
  • Reiseleitung: deutsch
  • Schwierigkeit:
  • Übernachtung:
  • Tourcode: KIRMER
  • ab 3090 EUR inkl. Flug

Darum geht´s:

Das Himmelsgebirge Tienschan ist die wildeste und spektakulärste Gebirgsregion Zentralasiens und gipfelt in den 7000ern Pik Pobeda (7439 m) und Khan Tengri (7010 m). Gigantische Gletscher, kühne und teilweise aus purem Marmor geformte Gipfel sowie eine unberührte Natur laden zu einer atemberaubenden Trekkingtour voller Entdeckungen ein.

Merzbacher-See und Inyltschek-Gletscher – echter Trekking- und Berggenuss

Bevor das eigentliche Trekking beginnt, übernachten Sie auf 2200m Höhe im Karkara Basislager. Danach startet Ihr abwechslungsreiches Trekking zur blumenübersäten Insel in Stein und Eis – der Merzbacher-Wiese. Den Inyltschek-Gletscher, den zweitgrößten außerpolaren Gletscher der Erde, überqueren Sie hin zum Merzbacher-See. Diesen Namen erhielt der Gletschersee zu Ehren des deutschen Forschungsreisenden Gottfried Merzbacher. Am See vollzieht sich in jedem Sommer ein gewaltiges Naturereignis: Der riesige Schmelzwassersee entleert sich mit einem Mal binnen weniger Tage. Echtes Expeditionsabenteuer erleben Sie im Basislager des Khan Tengri. Was für eine faszinierende Hochgebirgskulisse!

Zwei spektakuläre Helikopterflüge und Badetag am Issyk Kul

Ein Helikopter bringt Sie am Anfang und Ende der Trekkingtour durch die atemberaubende Szenerie aus Fels, Eis und Schnee – ein Erlebnis der Extraklasse. Den kompletten Gegensatz dazu bildet zum Abschluss der Reise ein entspannter Tag am Issyk-Kul-See.

Sie haben Fragen?

Ich helfe Ihnen gern weiter. Rufen Sie mich an.

Dalai Kyrgys
Dalai Kyrgys
Reiseberatung Zentral- & Vorderasien
Ich bin im geographischen Zentrum Asiens geboren – in der Republik Tuwa in Sibirien an der Grenze zur Mongolei. Hier verbrachte ich meine Kindheit. Umgeben von den märchenhaften Landschaften der Tundra und Taiga, der Steppe und sogar der Wüste fühlte mich schon immer mit der Natur verbunden. Die traditionelle nomadische... Mehr

136 Bewertungen

Die dargestellte Bewertung ergibt sich automatisch aus allen von unseren Reisegästen nach Reiseende ausgefüllten Online-Fragebögen.

Das sagen unsere Kunden

Wolfgang R.

Die Hubschrauberflüge waren das absolute Highlight, die letzte Etappe zum Südinyltschek-Basislager war der eindrucksvollste und landschaftlich attraktivste Abschnitt der Trekkingtour. Verpflegung, Organisation und Betreuung vor Ort waren sehr gut. Ein vom Reiseleiter organisierter spontaner Besuch einer Hirtenfamilie in ihrer Jurte war sehr interessant.

Auf dem Inyltschek-Gletscher

Das Besondere an dieser Reise

  • 2 Exklusive Hubschrauber-Panoramaflüge
  • Komfort in stationären Zelt-Camps im Hochgebirge
Heute buchen und 3% Frühbucherrabatt auf die Reisetermine ab dem 27.06.2025 erhalten!
Status Termin Bis Preis Details Informationen

Termine 2024

26.07.24 – 11.08.24 3090 EUR EZZ: 310 EUR
Deutsch sprechende Reiseleitung
09.08.24 – 25.08.24 3090 EUR EZZ: 310 EUR
Deutsch sprechende Reiseleitung
  • Die Mindestteilnehmerzahl ist erreicht.
  • Schnell buchen und Traumurlaub sichern. Nur noch ein freier Platz; Einzelzimmerzuschlag sparen: ½ Doppelzimmer ♂ buchbar

Termine 2025

27.06.25 – 13.07.25 3090 EUR EZZ: 310 EUR
Deutsch sprechende Reiseleitung
11.07.25 – 27.07.25 3090 EUR EZZ: 310 EUR
Deutsch sprechende Reiseleitung
25.07.25 – 10.08.25 3090 EUR EZZ: 310 EUR
Deutsch sprechende Reiseleitung
08.08.25 – 24.08.25 3090 EUR EZZ: 310 EUR
Deutsch sprechende Reiseleitung

Zusatzkosten

  • Rail & Fly 1. Klasse: 150 EUR (ab 01.11.2024: 170 EUR)
  • Rail & Fly 2. Klasse: 80 EUR (ab 01.11.2024: 90 EUR)
  • Anderer Abflugort ab/an D/A/CH: ab 150 EUR
  • Gipfeloption Pesnya Abaya: 140 EUR

Reiseverlauf

1. Tag

Auf geht´s nach Kirgistan

Turkish Airlines über Istanbul

Sie fliegen nach Bischkek, der Hauptstadt Kirgistans.

2. Tag

Die kirgisische Hauptstadt begrüßt Sie

Alatoo Platz in Bishkek

Ankunft und Transfer zum Hotel. Nach kurzer Erholung brechen Sie zur Besichtigung einiger wichtiger Sehenswürdigkeiten auf. Sie besuchen unter anderem den zentralen Platz der Stadt, den Ala Too. Übernachtung im Hotel.

1×F
3. Tag

Bischkek – Karakol

Burana-Turm

Eine lange Fahrt bringt Sie nach Karakol. Auf dem Weg besuchen Sie den Burana-Turm, ein altes Minarett in der Nähe der kleinen Stadt Tokmok. Sie fahren weiter gen Osten zum gewaltigen Issyk-Kul-See, der sowohl am Nord- als auch am Südufer von schneebedeckten Bergen überragt wird und landschaftlich sicher einer der faszinierendsten Seen der Welt ist. Die Perle Zentralasiens ist mit 700 m der zweittiefste Binnensee der Erde. Er friert trotz seiner Höhenlage von 1700 m selbst im Winter nicht zu. Der Name Issyk Kul bedeutet im kirgisischen warmer See. Grund ist seine Lage mitten im tektonisch aktiven Tienschan und den daraus resultierenden heißen Quellen. Übernachtung im Hotel. (Fahrzeit ca. 7-8h, 400 km).

1×(F/M/A)
4. Tag

Karakol (1800 m) – Karkara Basislager (2200 m)

Jurten am Issyk-Kul

Karakol befindet sich im Osten des Issyk Kul, am Fuß des Tienschan. Diese beschauliche, aber sehr interessante, altrussische Stadt wurde im Jahre 1869 von Kosaken als Garnisonsstadt gegründet. Sie steht in enger Verbindung zum bekannten Asien-Forscher Nikolai Przewalski, dessen Grab sich unweit davon befindet. Am Vormittag unternehmen Sie eine Stadtbesichtigung und fahren anschließend zum Karkara-Basislager. Übernachtung in Jurten oder Zelten. (Fahrzeit ca. 3h, 120 km).

1×(F/M/A)
5. Tag

Karkara Basislager (2200 m) – Camp Iva (2900 m)

Wanderung Inyltschek-Gletscher (2900m) – Putewodnyi-Gletscher (3100m)

Ihr Trekkingabenteuer beginnt. Mit dem Helikopter erwartet Sie ein schöner Panoramaflug zum Startpunkt Ihres Trekkings. Der Inyltschek ist der größte Gletscher im Tienschan und auch weltweit einer der mächtigsten außerhalb der Polarregion. Ihre heutige Etappe führt Sie zum Camp Iva. Übernachtung im Zelt. (Gehzeit ca. 3-4h, 100 m↑, 13 km, Flugzeit ca. 30 min.).

1×(F/M (LB)/A)
6. Tag

Camp Iva (2900 m) – Putewodnyi-Gletscher (3100 m)

Inyltschek-Gletscher mit Lager

Es geht entlang der nach links abzweigenden Moräne vom Südinyltschek bis zur Vereinigung mit dem Putewodnyi-Gletscher. Die Überquerung ist eine der anspruchsvollsten, aber auch reizvollsten. Die Route verläuft meist im ständigen Auf und Ab durch wegloses Gelände. Immer wieder ergeben sich tolle Ausblicke über den mächtigen Eisstrom. Übernachtung im Zelt. (Gehzeit ca. 5-7h, 200 m↑, 13 km).

1×(F/M (LB)/A)
7. Tag

Putewodnyi-Gletscher (3100 m) – Merzbacher-Wiese (3400 m)

Lager am Merzbacher Gletscher

Sie folgen weiter der Seitenmoräne des Gletschers bis zur berühmten Merzbacher-Wiese. Viele Passagen führen über Schotter und Eis. Das Camp wird am zeitigen Nachmittag erreicht und liegt traumhaft über dem Gletscher. Hier haben Sie einen tollen Blick auf die gegenüberliegenden Bergketten des Sarydzhaz mit Pik Pionier (5348 m) und Tengritau sowie auf den dazwischenliegenden, einzigartigen Merzbacher-See. In der Nähe des Camps befindet sich auch die deutsche Merzbacher-Forschungsstation. Übernachtung im Zelt. (Gehzeit ca. 4-6h, 300 m↑, 10 km).

1×(F/M (LB)/A)
8. Tag

Tagesausflug zum Merzbacher-See (3500 m)

Merzbacher Gletscher

Eine schöne Tagestour bringt Sie zum mysteriösen Merzbacher-See. Ein steiler Abstieg führt hinab zum Gletscher. Die Wanderung über den Gletscher mit seinen riesigen Eistürmen und tiefen Spalten ist abwechslungsreich und bietet zahlreiche, beeindruckende Fotomotive. Der auf einer Höhe von rund 3400 m, zwischen nördlichem und südlichem Ausläufer des Gletschers, gelegene Merzbacher-See ist für seinen jährlichen, rätselhaften Ausbruch bekannt. Dabei fließt der See zunächst unterirdisch ab und lässt dadurch den Inyltschek-Fluss stark anschwellen. Der Eisstausee entleert sich mit großer Regelmäßigkeit im Juli oder August eines jeden Jahres innerhalb kürzester Zeit. Im trockengefallenen See bleiben nur die gestrandeten Eisberge zurück. Übernachtung wie am Vortag. (Gehzeit ca. 5-6h, 230 m↑↓, 10 km).

1×(F/M (LB)/A)
9. Tag

Merzbacher-Wiese (3400 m) – Komsomolskij-Gletscher (3800 m)

Wanderung zum Merzbachersee

Mitten über den Gletscher geht es allmählich ansteigend und unschwierig höher. Die vielen Schmelzwasserbäche können ohne große Probleme gequert werden. Die Mühen werden belohnt mit wunderbaren Ausblicken auf immer höher werdende, eisgepanzerte Berge sowie vielfarbiges Eis, welches in den unterschiedlichsten Tönen schimmert. Übernachtung im Zelt. (Gehzeit ca. 5-7h, 400 m↑, 15 km).

1×(F/M (LB)/A)
10. Tag

Komsomolskij-Gletscher (3800 m) – Dikij-Gletscher (3900 m)

Wanderung Dikij-Gletscher (3900m) – Südinyltschek-Basislager (4100m)

Der weitere Aufstieg über den Gletscher bietet Ihnen beste Sicht auf den Khan Tengri (7010 m). Durch den geringen Zuwachs an Höhe ist eine gute Akklimatisierung gewährleistet. Das Camp liegt aussichtsreich am Zusammenfluss von Dikij- und Südinyltschek-Gletscher. Übernachtung im Zelt. (Gehzeit ca. 3-5h, 100 m↑, 13 km).

1×(F/M (LB)/A)
11. Tag

Dikij-Gletscher (3900 m) – Optional: Pik Pesnya Abaya (4901 m)

Auf dem Inyltschek-Gletscher

Dieser Tag dient nochmals der Akklimatisation. Ausflüge ausgehend vom Lager sind möglich. Das „Plateau Schmidt“ wäre eine solche Unternehmung. Optional können Alpinisten die Besteigung des Pik Pesnya Abaya wagen. Übernachtung wie am Vortag.

Besteigung des Pik Pesnya Abaya (4901 m)
Vom Dikij-Camp brechen Sie früh am Morgen auf. Die ersten 800 Höhenmeter führen über Schutt- und Geröllhalden mit mäßiger Steigung stetig bergauf. Die letzten 200 Höhenmeter bis zum Gipfel erfolgen im steileren Firn (teils mit Fels durchzogen, Blankeis möglich). Trittsicherheit, Erfahrung im Gehen mit Steigeisen und volle Konzentration sind hier unbedingte Voraussetzung. Diese Passage kann auch in Seilschaft begangen werden, dies entscheidet der Bergführer vor Ort situationsabhängig. Rückkehr ins Lager am Dikij-Gletscher. (Gehzeit ca. 6-7h, 1000 m↑↓, 8 km).

1×(F/M (LB)/A)
12. Tag

Südinyltschek-Basislager (4100 m)

Südinyltschek-Basislager (4100m)

Die letzte Etappe führt zum Südinyltschek-Basislager, welches Sie für zwei Nächte beziehen und das eine überraschend komfortable Infrastruktur besitzt. Es liegt ideal im Herzen des Tienschan und ist Ausgangspunkt für Gipfelbesteigungen, wie dem Khan Tengri (7010 m) oder dem Pik Pobeda (7439 m). Umgeben von majestätischen 5000 m hohen Bergen fühlen Sie sich wie im Amphitheater. Den Nachmittag verbringen Sie in aller Ruhe in der Umgebung des Lagers und genießen das Bergpanorama. Zu den herausragenden Gipfeln zählen die kühne Marmorpyramide des Khan Tengri und die abweisende Riesenmauer des Pik Pobeda, letzterer ist der nördlichste 7000er der Erde. Übernachtung im Zelt. (Gehzeit ca. 4-6h, 200 m↑, 8 km).

1×(F/M (LB)/A)
13. Tag

Am Khan Tengri (7010 m)

Khan Tengri (7010m)

Eine Wanderung am Khan Tengri, dem wohl malerischsten Berg im Tienschan, steht auf dem Programm. Die majestätische Erscheinung des Berges beeindruckt nicht nur Bergsteiger. Zu Recht bedeutet sein Name Herrscher des Himmels. Der historisch unklare Grenzverlauf von Kirgistan und Kasachstan mit China wurde durch ein Grenzabkommen geregelt. Dabei wurde festgelegt, dass am Gipfel des Khan Tengri die Grenzen der drei Länder aufeinandertreffen. Übernachtung im Zelt. (Gehzeit ca. 4-6h, 100 m↑↓, 5-6 km).

1×(F/M (LB)/A)
14. Tag

Hubschrauberflug zum Landeplatz in Karkara – Issyk-Kul-See

Hubschrauber im Khan Tengri BC

Zweifelsohne gehört der heutige Tag zu den spannendsten dieser Reise. Der Versorgungshubschrauber nimmt Sie heute mit zurück nach Karkara. Die russischen Transporthubschrauber des Typs MI-8 sind schon allein von ihrer Größe unheimlich beeindruckend. Kaum zu glauben, was die alles aufnehmen können. Es ist soweit –die Triebwerke laufen an und die mächtigen Rotorblätter setzen sich in Bewegung. Der Koloss habt ab und nun erleben Sie die gigantische Landschaft aus der Vogelperspektive. Vom Basislager-Süd fliegen Sie hinüber auf die Nordseite (Kasachstan), um im dortigen Basislager zwischenzulanden. Nach kurzer Verladeprozedur geht es weiter. Was für ein fulminanter Schlusspunkt dieses Hochgebirgstrekkings. Viele Leute sagen, dass allein dieser Panoramaflug die lange Reise bis Zentralasien wert ist. Am Nachmittag fahren Sie entspannt zum Issyk Kul. Übernachtung im Hotel (Fahrzeit ca. 4h).

1×(F/M/A)
15. Tag

Issyk Kul – Bischkek

Landschaft am Issyk-Kul

Vormittags Freizeit am Issyk Kul. Sie können ein ausgiebiges Bad nehmen oder einfach entlang des Ufers flanieren. Nach dem Mittag fahren Sie so langsam nach Bischkek zurück. In den frühen Abendstunden erreichen Sie die Hauptstadt. Übernachtung im Hotel. (Fahrzeit ca. 4-5h, 300 km).

1×(F/M/A)
16. Tag

Bischkek: Basar und Freizeit

Rundgang auf dem Basar

Heute besuchen Sie den großen Osch-Basar, der 3 km westlich vom Zentrum Bischkeks entfernt liegt und täglich geöffnet hat. Hier können Sie alles erwerben: von Nahrungsmitteln über Kleidung, Gewürze, Trockenobst bis hin zu Teppichen. Hier können Sie nach Herzenslust handeln, feilschen und reichlich einkaufen. Übernachtung wie am Vortag.

1×(F/M/A)
17. Tag

Leider geht es heute nach Hause

Blick zurück nach Kirgistan

Eine abenteuerliche Reise geht heute zu Ende. Sie werden zum Flughafen gebracht und treten die Heimreise an.

1×F

Leistungen

  • Linienflug ab/an Frankfurt nach Bischkek und zurück mit Turkish Airlines oder anderer Fluggesellschaft in Economy Class (nach Verfügbarkeit; Flugzuschlag möglich)
  • Deutsch sprechende Reiseleitung
  • alle Fahrten in privaten Fahrzeugen
  • 2 Helikopter-Panoramaflüge
  • Englisch und Russisch sprechende Bergführer
  • Träger für max. 12 kg persönliches Trekkinggepäck
  • Campingausrüstung exkl. Schlafsack
  • alle Eintritte und Genehmigungen laut Programm
  • 10 Ü: Zelt
  • 5 Ü: Hotel im DZ
  • Mahlzeiten: 16×F, 5×M, 9×M (LB), 14×A

nicht in den Leistungen enthalten

  • nicht genannte Mahlzeiten und Getränke
  • zusätzliches Trägergepäck (ca. 12 € pro kg)
  • Trinkgelder
  • Persönliches

Reisen verursacht CO2
Wir kompensieren es!

Diese Reise verursacht einen CO2-Fußabdruck von 3131 kg. Gemeinsam mit unseren Freunden von Wilderness International kompensieren wir bereits 50 % dieser Emissionen durch aktiven Wildnisschutz in Kanada und Peru. Sind Sie dabei?

So funktioniert´s!

Hinweise

Mindestteilnehmerzahl: 4, bei Nichterreichen Absage durch den Veranstalter bis 28 Tage vor Abreise möglich

Der Einzelzimmerzuschlag bezieht sich nur auf die Übernachtungen im Hotel sowie in Gästehäusern und in den Zelten während des Trekkings. Im Basecamp kann kein Einzelzelt gebucht werden, hier ist nur Zweierbelegung möglich.

Hubschrauberflüge
DIAMIR Erlebnisreisen weist dringend darauf hin, dass Hubschrauberflüge stets abhängig von der Wetterlage sind. Das Wetter für einen Sichtflug muss sowohl am Startpunkt als auch am Ziel entsprechend stabil sein. Daher können geplante Flüge auch ausfallen bzw. verschoben werden. Unsere Reisetermine orientieren sich an den günstigen Wetterverhältnissen vor Ort. Darüber hinaus ist das Programm so konzipiert, dass genügend Reservetage vorhanden sind, um ein mögliches Zeitfenster für Flüge zu finden. Dennoch kann es zu Programmumstellungen kommen.

Anforderungen

Voraussetzung für diese anspruchsvolle Bergwanderung sind eine gute Kondition für tägliche Gehzeiten zwischen 4-8h sowie Trittsicherheit in unwegsamem und steilem Gelände sowie in Geröll und Schnee. Während der Tour sind mehrere Bachdurchquerungen nur zu Fuß möglich. Dafür sind Trekkingstöcke und Trekkingsandalen erforderlich.

Bergsteiger können optional den Pik Pesnya Abaya (4901 m) erklimmen. Die Anmeldung muss spätestens 4 Wochen vor Reiseantritt erfolgen. Trittsicherheit, Erfahrung im Gehen mit Steigeisen und volle Konzentration sind hier unbedingte Voraussetzung. Passagen werden, je nach Wetterverhältnissen und Schneebeschaffenheit, in Seilschaft begangen. Die zusätzliche technische Bergausrüstung wird gestellt.

Das Erreichen der Gipfel kann durch ungünstige klimatische Bedingungen (starker Wind, Regen, Schneefall) und andere widrige Umstände sowohl erheblich erschwert werden, als auch im Extremfall unmöglich sein. Der verantwortliche Reiseleiter/Bergführer ist in dem Fall berechtigt, die weitere Besteigung zum Schutz von Gesundheit und Leben aller Beteiligten abzubrechen. Etwaige Regressansprüche bestehen in solch einem Fall nicht.

Mobilitätshinweis

Wir sind verpflichtet darauf hinzuweisen, dass diese Reise im Allgemeinen für Personen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet ist. Im Einzelfall sprechen Sie uns bitte an.

Wissenswertes zu Ihrem Urlaubsland

Praktische Infos und Tipps erhalten Sie in unseren Länderinformationen sowie bei den jeweiligen Reisethemen.

Am Inyltschek unterwegs.

Reiseberichte

Mario Hübner, 31.01.2020

Grandioses Trekking zum Khan-Tengri-Basislager

Weiterlesen
Frank Kaiser, 25.10.2019

Auf Merzbachers Spuren im verschneiten Himmelsgebirge

Weiterlesen
Markus, 02.09.2019

Kirgistan – sehr zu empfehlen

Weiterlesen
Frank & Camilla Wolf, 11.09.2014

Kirgistan – Auf Merzbachers Spuren im Himmelsgebirge

Weiterlesen
Henny Seiffer, 06.08.2014

Kirgistan – Auf Merzbachers Spuren im Himmelsgebirge

Weiterlesen

Beiträge

Bergsee in der Nähe des Glina Camps
Reisebericht

Grandioses Trekking zum Khan-Tengri-Basislager

Von der Hauptstadt Bischkek führt uns die Reise am Issyk Kul See entlang nach Karakul und anschließend in das Karkara-Basislager, direkt an der Grenze zu Kasachstan.

Das könnte Sie auch interessieren

Wildpferde im Tianschan in Kirgistan Bestseller
KIRALA

Kirgistan

Zwischen Issyk Kul und Tienschan

Jurtenleben und komfortables Zelttrekking im Herzen des Tienschan mit zwei Passüberquerungen über 3700 m
ab 2870 EUR inkl. Flug
Dauer 18 Tage / 6–12 Teilnehmer oder individuell ab 2 Personen
Zur Reise
Haus in Oberswanetien
GEOSWA

Georgien | Kaukasus

Swanetien – Wanderparadies im Südkaukasus

Die schönsten Etappen in einer der ursprünglichsten Regionen Georgiens und alles ohne Zeltübernachtungen
ab 2780 EUR inkl. Flug
Dauer 14 Tage / 4–12 Teilnehmer oder individuell ab 2 Personen
Zur Reise
Chogoria Route
KENKOF3

Kenia

Besteigung Mount Kenya via Sirimon-Chogoria-Route

Trekking auf Afrikas zweithöchsten Berg
ab 1690 EUR zzgl. Flug
Dauer 6 Tage / ab 2 Teilnehmer
Zum Reisebaustein
Eisberg-Friedhof im Scoresby-Sund
GROSSC

Grönland

Mit dem Segelschiff im Scoresby-Sund

Ostgrönland mit viel Zeit und Muße, intensiven Wanderungen und guten Chancen auf zauberhafte Nordlichter
ab 4850 EUR zzgl. Flug
Dauer 12 Tage / 24–33 Teilnehmer
Zur Reise

Die Bilder zeigen eine Auswahl zur Verfügung stehender Zimmerkategorien. Ihre gebuchte Kategorie kann abweichend sein.

Schwierigkeit: mittelschwer

Mittelschwere Touren mit häufigen körperlichen Anstrengungen, für die eine gute Kondition und mentale Belastbarkeit erforderlich ist. Extreme Temperaturen oder längere Transfers können auftreten. Die Länge der Trekkingetappen übersteigt dabei nicht 8 Stunden am Tag. Teilweise Übernachtungen im Zelt möglich. Regelmäßige sportliche Betätigung ist von Vorteil.