Rucksack richtig einstellen und packen
So wählen und packen Sie Ihren Rucksack für das perfekte Reiseabenteuer
Sind Sie bereit für Ihr nächstes Abenteuer?
Mit unserem Partner Rab zeigen wir Ihnen in 5 einfachen Schritten, wie Sie den perfekten Rucksack für sich finden, ihn optimal einstellen und effizient packen, damit Sie bestens auf Ihre Reise vorbereitet sind.
Ein Rucksack ist weit mehr als nur ein Gepäckstück – er ist Ihr treuer Begleiter auf jedem Schritt Ihres Abenteuers. Ob auf langen Trekkingtouren, bei aufregenden Backpacking-Abenteuern oder Wanderungen durch herausforderndes Gelände – ein gut gewählter Rucksack kann den entscheidenden Unterschied zwischen Komfort und Unannehmlichkeiten ausmachen.
1. Perfekte Passform: Welcher Rucksack passt?
Die richtige Passform Ihres Rucksacks ist von wesentlicher Bedeutung für eine angenehme Reise. Ein schlechtsitzender Rucksack kann zu Unannehmlichkeiten und sogar gesundheitlichen Problemen führen. Hier erfahren Sie, wie Sie die richtige Rückenlänge für sich ermitteln:
Schritt 1: Haltung annehmen
Stellen Sie sich aufrecht hin, die Hände auf den Hüften, und neigen SIe den Kopf leicht vor. Diese Position ermöglicht eine präzise Messung.
Schritt 2: Rückenlänge messen
Bitten Sie einen Freund von Ihrem 7. Halswirbel – leicht zu erkennen als den obersten Wirbel, der hervorsteht, wenn Sie den Kopf beugen – bis zum Punkt zu messen, an dem Ihre Hände auf den Hüften liegen (Darmbein).
Schritt 3: Größe ermitteln
Die gemessene Länge gibt Aufschluss über die benötigte Rucksackgröße. Eine Größentabelle von Rab hilft Ihnen, das passende Modell zu finden.
Verstellbare Rückenlängen - kurz erklärt
Rucksäcke von hochwertigen Marken wie Rab entsprechen Ihrer individuellen Körperform und passen außerdem zu Ihrer gewählten Aktivität. Die verstellbare Rückenlänge folgt in der Regel den Standardgrößen und ist online auf den Produktseiten ersichtlich.
Damen- und Herrenmodell – was ist der Unterschied?
Aufgrund anatomischer Unterschiede und individueller Präferenzen bieten viele Hersteller ihre Rucksackmodelle in verschiedenen Versionen an. Diese unterscheiden sich u.a. bei den Abmessungen der Hüft-, Schulter- und Brustgurte oder bei den Rückenlängen.
Rab hat beispielsweise zahlreiche Rucksäcke mit dem Zusatz „ND“ in seinem Sortiment. ND bedeutet „Narrow Dimensions“, also schmale Abmessungen. Diese Modelle eignen sich perfekt für zierlichere Personen. Sie sind so gebaut, dass sie schmaleren Frauen und Männern eine bequeme und stützende Passform bieten.
2. Rucksackauswahl: Der richtige Rucksack für Ihre Reise
Bei der Wahl Ihres Rucksacks ist es wichtig, die spezifischen Anforderungen Ihrer Reise zu berücksichtigen. Unterschiedliche Arten des Reisens erfordern unterschiedliche Rucksackmodelle. Faktoren wie Größe, Tragekomfort aber auch Organisierbarkeit können hier einen entscheidenden Unterschied machen.
Tagesrucksäcke für Kulturreisen
Ideal für kurze Wanderungen oder Stadterkundungen sollte ein guter Tagesrucksack oder auch Daypack genügend Platz für Verpflegung, wärmende Kleidung, eine Notfallregenjacke und ein Erste-Hilfe-Set bieten. Wichtig sind Komfort, zuverlässige Reißverschlüsse und ein Fach für Wertsachen. Ein Tagesrucksack sollte idealerweise ein Volumen von 15–30 Litern haben.
Rucksäcke für Trekkingreisen
Für Trekkingreisen und mehrtägige Hüttenwanderungen sind Wanderrucksäcke ab 30 Litern Volumen ideal. Sie bieten praktische Seitenfächer für Trinkflaschen und Snacks, Halterungen für Wanderstöcke und Gurte zum befestigen von beispielsweise Wind- und Regenjacke außen am Rucksack. Ihre leichten Materialien und die Verstauungsmöglichkeiten, zusammen mit einem verstellbaren Hüftgurt, machen sie ideal für längere Wanderungen.
Rucksäcke für Fernreisen und Backpacking
Rucksäcke für Fernreisen und Backpacking-Abenteuer zeichnen sich durch ihre hohe Organisierbarkeit und Transportfähigkeit aus. Sie bieten Platz für umfangreiches Gepäck und verfügen über clevere Extras wie abnehmbare Tagesrucksäcke und strapazierfähige Schutzhüllen. Mit einem empfohlenen Volumen von mindestens 45 Litern können sie alles bequem verstauen und sind perfekte Begleiter für längere Reisen. Der entscheidende Unterschied ist ihr Tragesystem. Es ist auf Langstreckenkomfort ausgerichtet und besitzt besonders gut gepolsterte Schulter- und Hüftgurte sowie ein stabileres Rückengestell, um größere Lasten tragen zu können.
- Hinweis: Es ist ratsam, den Rucksack vor einem längeren Trip in einem Fachgeschäft zu testen.
Rucksäcke für Expeditionen oder Hoch- und Skitouren
Diese Rucksäcke müssen besonders robust und wetterfest sein, um den extremen Bedingungen in alpinen Umgebungen standzuhalten. Sie bestehen aus strapazierfähigen Materialien und sind mit speziellen Features wie Befestigungspunkten für Eisgeräte oder Skier ausgestattet. Sie bieten ausreichend Platz für Ausrüstung wie Kletterseile, Steigeisen und Lawinenausrüstung, sind jedoch möglichst leicht, um den Tragekomfort bei großer Anstrengung zu erhöhen. Spezielle Fächer und technische Details wie Eisaxtschlaufen und Helmbefestigungen runden das Profil ab.
3. Rucksack einstellen: So geht's
Eine korrekte Einstellung Ihres Rucksacks ist essenziell, damit Ihr Abenteuer nach einem langen Flug reibungslos beginnen kann. Folgen Sie einfach dieser schrittweisen Anleitung, um die für Sie bestmöglichen Einstellung zu erreichen.
Schritt 1: Gurte lockern
Starten Sie, indem sie alle Gurte lösen. Dies macht den Rucksack flexibel und bereit für die Einstellung.
Schritt 2: Gewicht hinzufügen
Fügen Sie ungefähr das Gewicht und Volumen hinzu, das Sie während Ihrer Tour tragen möchten. Dies hilft Ihnen, den Rucksack so einzustellen, wie er sein sollte.
Schritt 3: Rucksack aufsetzen und Hüftgurt anlegen
Setzen Sie den Rucksack auf und schließen Sie den Hüftgurt. Er sollte etwa 2 cm über Ihrem Hüftknochen sitzen.
Schritt 4: Position überprüfen
Achten Sie darauf, dass der Rucksack bequem auf Ihren Schultern liegt und Ihrem Rücken folgt. Wenn der Hüftgurt zu hoch sitzt oder es an Ihren Schultern zieht, verlängern Sie die Rückenlänge. Wenn der Rucksack zu tief sitzt oder zu locker an den Schultern ist, verkürzen Sie die Rückenlänge.
Schritt 5: Schultergurte justieren
Ziehen Sie die Schultergurte fest, während Sie den Rucksack tragen, sodass er eng an Ihrem Rücken anliegt. Wenn Sie die Riemen greifen und nach unten und hinten ziehen, sollten Ihre Hände normalerweise nicht über Ihre Taille hinausgehen.
Schritt 6: Gewichtsentlastungsgurt anpassen
Stellen Sie den Gewichtsentlastungsgurt behutsam ein, um den Rucksack näher an den Rücken zu bringen. Ziehen Sie ihn nur so fest, bis Sie spüren, dass das Gewicht langsam von den Hüften genommen wird. An dieser Stelle sollten Sie nicht mehr weiter festziehen. Diese Einstellung ist nützlich, um schwere Lasten besser zu verteilen und sie näher an Ihrem Körperschwerpunkt zu tragen.
Schritt 7: Brustgurt einstellen
Stellen Sie sicher, dass der Brustgurt an der richtigen Stelle sitzt und schließen Sie ihn. Er sollte nur "fingerfest" und nicht zu straff angezogen sein.
4. Effizient Rucksack packen: Tipps und Tricks
Beim Packen Ihres Rucksacks ist Effizienz entscheidend, um Platz zu sparen und den Zugriff auf wichtige Dinge zu erleichtern. Hier sind einige Tipps:
- Gleichmäßige Verteilung: Laden Sie den Rucksack gleichmäßig, um ein ausgewogenes Gewicht zu erreichen. Schwere Gegenstände sollten nah am Rücken und unten platziert werden, um die Stabilität zu verbessern.
- Schnell erreichbare Dinge: Bewahren Sie Gegenstände, auf die Sie schnell zugreifen möchten in den oberen oder äußeren Fächern des Rucksacks auf. Dies erleichtert das Erreichen von Wasser, Snacks oder einer Regenjacke ohne umständliches Umräumen.
- Platzsparende Kleidung: Rollen Sie Ihre Kleidung, anstatt sie zu falten, um Platz zu sparen und Knitter zu minimieren. Verwenden Sie Kompressionsbeutel, um den Platzbedarf weiter zu reduzieren.
- Schlafsackkompression: Wenn Sie einen Schlafsack mitnehmen, transportieren Sie ihn in einem Kompressionsbeutel, um wertvollen Platz zu sparen und die Effizienz zu steigern.
- Separate Packtaschen: Nutzen Sie separate Packtaschen oder Organizer, um Ihre Ausrüstung zu kategorisieren und Ordnung im Rucksack zu halten. So finden Sie Ihre Sachen schnell und vermeiden ein chaotisches Durcheinander. Beispielsweise für Technik.
5. Rucksack reisefertig machen
Das richtige Vorbereiten Ihres Rucksacks für den Transport ist entscheidend, um Schäden und Unannehmlichkeiten zu vermeiden. Beachten Sie dabei diese Tipps:
Ihr Rucksack als Hauptgepäck
Befestigen Sie alle außenliegenden Teile wie das Deckelfach, Gurte und Schnallen. So stellen Sie sicher, dass sie während des Transports nicht beschädigt werden oder verloren gehen. Ein spezieller Packsack, eine Außenhülle oder ein Regenschutz bietet zusätzlichen Schutz vor Verschmutzung und Feuchtigkeit.
Ihr Rucksack als Handgepäck
Möchten Sie Ihren Rucksack als Handgepäck nutzen, beachten die Größen- und Gewichtsbeschränkungen der Fluggesellschaft. Häufig sind Abmessungen von 55 x 40 x 20 cm und ein Gewicht von 7 bis 10 kg erlaubt. Achten Sie bitte darauf, verbotene Gegenstände wie scharfe Objekte oder entflammbare Substanzen zu vermeiden.
Schutz für Wertvolles und Empfindliches
Verpacken Sie wertvolle oder empfindliche Gegenstände sicher, indem Sie sie in Kleidung einwickeln und in der Mitte des Rucksacks platzieren, um sie vor Stößen zu schützen. Für elektronische Geräte wie Laptops oder Kameras empfiehlt es sich, stoßabsorbierende Hüllen zu verwenden. Beachten Sie, dass solche Gegenstände im Handgepäck sicherer aufgehoben sind.
Flüssigkeiten und Sicherheitsvorschriften
Flüssigkeiten müssen in Behältern mit maximal 100 ml Fassungsvermögen verpackt und in einem durchsichtigen, wieder verschließbaren Beutel von maximal 1 Liter Volumen transportiert werden. Stellen Sie sicher, dass dieser Beutel leicht zugänglich ist, um die Sicherheitskontrollen zu erleichtern.
Dokumente sicher aufbewahren
Wichtige Dokumente wie Reisepass, Tickets und Visum sollten in einem separaten, leicht zugänglichen Fach aufbewahrt werden. Verwenden SIe dafür spezielle Dokumententaschen oder -hüllen für zusätzlichen Schutz.
Kennzeichnung des Rucksacks
Ein Gepäckanhänger mit Ihren Kontaktdaten und eine auffällige Markierung oder ein Band helfen dabei, Ihren Rucksack schnell zu identifizieren. Dies ist besonders nützlich bei der Gepäckausgabe oder wenn der Rucksack verloren geht.
Wir hoffen, dieser Guide hilft Ihnen dabei, den perfekten Begleiter für Ihre nächsten Abenteuer zu finden. Teilen Sie Ihre Erlebnisse und Entdeckungen mit uns auf unseren Social Media-Kanälen – wir freuen uns darauf, Teil Ihrer Reisegeschichten zu werden.
Über Rab
Rab‘s Geschichte begann 1981 im Dachgeschoss eines kleinen Reihenhauses in Sheffield, wo Rab Carrington den ersten Schlafsack herstellte, der seinen Namen trug. Handgenäht und mit seinem genialen Augenmaß entwickelt, spiegelte sich Rab‘s Erfahrung aus Jahren in den Bergen in seinen Designs wider. Schon bald war die Nachfrage der wachsenden Kletterszene groß. Bis heute sieht sich Rab den hohen Anforderungen, dem Einfallsreichtum und Pioniergeist seines Gründers verpflichtet. Im Einklang mit einer umfassenden Nachhaltigkeitsstrategie stellt Rab robuste, hochleistungsfähige Bergbekleidung, Rucksäcke und Ausrüstung her, die vollkommenen Schutz, Komfort und Freiheit auf Hügel, Fels oder Gipfel bieten. Nichts Extravagantes oder Übertechnisiertes – einfach nur ehrliche und hochleistungsfähige Artikel, die man lieber repariert als ersetzt. Von Mountain People für Mountain People.
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